"Les niveaux de difficulté des sorties" - Comment bien les utiliser ?

Les informations données sur "Les difficultés des sorties"

Vous trouverez toutes ces informations sur la Fiche Rando de chaque sortie dans la rubrique "Les difficultés de la sortie". Pour y accéder cliquez sur le lien (en rouge) associé au nom de chaque sortie sur le site.

Notre objectif est de vous informer le mieux possible sur les difficultés des parcours que nous vous proposons notamment pour les sorties à la journée. Même si les difficultés de nos sorties ne sont pas des plus hautes, le but est que chacune et chacun d'entre vous puisse facilement évaluer ses capacités pour effectuer un circuit avec plaisir. Pour un certain nombre des éléments d'information proposés, nous utilisons les outils les plus récents préconisés par la Fédération Française de Randonnée Pédestre, basés sur l'analyse de l'enregistrement GPS des parcours. Ces traitements sont mis à disposition, sur son site, par la société espagnole IBPindex qui a fait un travail rigoureux sur l'extraction des données des fichiers GPS.

Nous vous proposons ainsi ces différents éléments d'information:

La carte du parcours

Pour un bon nombre de nos circuits, nous disposons avant la sortie d'un enregistrement GPS réalisé lors de notre reconnaissance. Ce fichier nous permet de procéder à une analyse objective et précise de notre parcours. En premier lieu, il nous permet un affichage sur une carte IGN au 1/25000.

Le profil du parcours

Ce graphique généré à partir de notre enregistrement GPS, avec des paramètres d'altitude recalculés grâce aux données de l'IGN, représente la succession des montées et des descentes et nous informe sur le déroulé dans le temps des difficultés et de leur amplitude. Sa limite est que la distance de la randonnée est ramenée en pleine échelle sur la largeur de l'écran. Les pentes représentées sur le profil dépendent donc de la longueur du parcours et peuvent être trompeuses sur la réalité des denivelées rencontrées.

Le fichier GPS du parcours

Ce fichier peut être téléchargé et transféré sur un GPS de randonnée ou un smart phone via une application. Vous pouvez ainsi refaire, à votre guise et individuellement tous nos circuits.

La longueur du parcours et le dénivelé positif cumulé

Ce sont les données les plus classiques, utilisées depuis longtemps, qui donnent en général une bonne idée du parcours.

Les cotations de l'effort, de la technicité et du risque

Nous utilisons ici le système de cotation développé par la FFRP.

Plus d'informations sur ce système de cotation

Le Score IBP du parcours

Le score IBP calculé sur le site de la société IBPindex à partir de l'enregistrement GPS intègre les données de distance et de dénivelé du circuit pour définir un indice d'effort en lien direct avec la cotation de l'effort défini au-dessus.

Plus d'informations sur le Score IBP

L'histogramme (sous forme de camembert) de la répartition des rampes en %

Cet histogramme est aussi généré sur le site de la société IBPindex à partir de l'enregistrement GPS.

       Les échelles de l'histogramme

Les codes couleur, tons de bleu pour les descente, vert pour le plat et tons de rouge pour les montées, permettent de visualiser rapidement les difficultés liées aux fortes montées et aux fortes descentes rencontrées sur le parcours.

     L'histogramme

Les nombres correspondent au nombre de km sur l'ensemble du parcours pour chaque type de rampe.

Dans cet exemple il y a sur l'ensemble du parcours:

  • 0.5 km de plat
  • 1.3 km de montée entre 1 et 5%
  • 1.2 km de montée entre 5 et 10%
  • 0.6 km de montée entre 10 et 15%
  • 0.1 km de descente entre 15 et 30%
  • 0.5 km de descente entre 10 et 15%
  • 1.2 km de descente entre 5 et 10%
  • 1.2 km de descente entre 1 et 5%

 

La comparaison des difficultés avec vos sorties antérieures

La meilleure manière d'identifier la difficulté d'un parcours est de pouvoir créer sa propre échelle de valeur avec des points de comparaison objectifs. C'est ce que nous vous proposons sur la Fiche Rando de chaque sortie à partir des Score IBP.

Pour évaluer la difficulté d'une sortie, chaque adhérent connecté sur son espace personnel peux comparer le "Score IBP" des sorties au programme avec le "Score IBP" des deux sorties les plus difficiles qu'il a effectuées avec Parcours Loisirs. S'il a rencontré des difficultés sur ces sorties, cela lui permet d'ajuster ses choix pour éviter de se confronter à des efforts trop importants.

Chacun pourra ainsi choisir entre la Rando Plaisir ou la volonté d'aller plus loin dans ses limites.

Vous êtes membre de , connectez-vous à VOTRE ESPACE PERSONNEL, vous pourrez visualiser toutes les photos de nos sorties et accéder à vos statistiques individualisées.